10 oficinista, 9 espondilosis cervical, enfermedades profesionales pueden tener "nuevos miembros" en el futuro
"Mareos y náuseas, he vuelto a cometer esta espondilosis cervical." "Usted es una lesión laboral..." Inesperadamente, se espera que una broma en la vida se convierta en una realidad.
Hace unos días, subí un mensaje de la "Conferencia de prensa de la oficina del Comité de Promoción de la Acción de Salud China": La acción de protección de la salud ocupacional enumera la espondilosis cervical, la periartritis escapulohumeral, el dolor lumbar, la hiperplasia ósea y la ciática como las enfermedades que los trabajadores deben prevenir. En respuesta a estas actuales "enfermedades no profesionales", Sun Xin, subdirector del Instituto de Higiene Ocupacional y Control de Venenos del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, dijo que en el futuro puede ser clasificada como una enfermedad profesional legal.
Al aumentar la tasa de incidencia, la inclusión de las enfermedades profesionales sigue siendo controvertida
"10 oficinados, 9 dolores cervicales en la columna vertebral." En la actualidad, con los cambios en los métodos de trabajo, las personas han estado sentadas durante más tiempo y más tiempo. En consecuencia, la incidencia de espondilosis cervical, espondilitis escapulohumeral, ciática y otras enfermedades también está aumentando, y está mostrando una tendencia más joven. Por lo tanto, la llamada a incluirlo en las enfermedades profesionales es también una tras otra. Entonces, ¿qué es exactamente una enfermedad profesional, es necesario incluir las enfermedades anteriores en la categoría de enfermedades profesionales?
Sun Xin introdujo que las enfermedades profesionales se refieren a las enfermedades causadas por la exposición del polvo, sustancias radiactivas y otras sustancias tóxicas y peligrosas a los trabajadores de los empleadores, como empresas, instituciones y organizaciones económicas individuales, durante sus actividades profesionales. En nuestro país, sólo las enfermedades enumeradas en la lista de enfermedades profesionales entran en la categoría de enfermedades profesionales legales.
En la actualidad, la "Clasificación y Catálogo de Enfermedades Ocupacionales" de mi país contiene 132 enfermedades en diez categorías. En concreto, estas diez categorías de enfermedades profesionales son: neumoconiosis ocupacional y otras enfermedades respiratorias, enfermedades profesionales de la piel, enfermedades oculares ocupacionales, otorrinolaringología ocupacional y enfermedades bucales, intoxicación química ocupacional, enfermedades profesionales causadas por factores físicos, ocupaciones Enfermedades por radiación sexual, enfermedades infecciosas profesionales, tumores ocupacionales y otras enfermedades profesionales.
Es decir, según la Clasificación y Catálogo de Enfermedades Ocupacionales, enfermedades como la espondilosis cervical, la periartritis, el dolor lumbar, la hiperplasia ósea y la ciática aún no han sido catalogados como enfermedades profesionales. Este tipo de enfermedades no son enfermedades profesionales legales en mi país. Pero Sun Xin hizo hincapié en que estas enfermedades son en realidad enfermedades relacionadas con actividades profesionales.
En cuanto a si se espera que se incluya en las enfermedades profesionales, algunos expertos dijeron que, de acuerdo con el "Reglamento de Seguro de Lesiones en el Trabajo" de mi país, las enfermedades profesionales se consideran automáticamente como lesiones laborales, y los trabajadores ordinarios pueden disfrutar del tratamiento del seguro de lesiones laborales. La si una enfermedad está incluida en la categoría de enfermedades profesionales debe considerarse a partir de las características básicas de las enfermedades profesionales. Específicamente, la postura de trabajo o el estado de trabajo de un trabajador que participa en una determinada ocupación conducirá inevitablemente a una determinada enfermedad.
Desde un punto de vista teórico y práctico, existen importantes obstáculos para incluir la espondilosis cervical y otras enfermedades en las enfermedades profesionales. Las enfermedades profesionales hacen hincapié en la relevancia profesional de las enfermedades, es decir, los trabajadores están enfermos debido a los riesgos laborales. Sin embargo, es difícil determinar que enfermedades como la espondilosis cervical y la ocupación son inevitables. El uso prolongado de computadoras u ocupaciones sedentarias puede conducir a espondilosis cervical; pero los malos hábitos personales en la vida, como la postura incorrecta sentada, el uso a largo plazo de teléfonos móviles y otras conductas, también pueden causar espondilosis cervical.
El alcance se está expandiendo, el hermano mensajero es también un grupo de alto riesgo
"El alcance y el número de grupos ocupacionales propensos al dolor de cuello, cintura y pierna, enfermedad del hombro y del hombro, y la hiperplasia ósea se están expandiendo". Song Fei, médico jefe adjunto del Departamento de Ortopedia de la Universidad de Tsinghua Beijing Tsinghua Changgeng Hospital, dijo que en el pasado, estos eran sólo trabajadores manuales pesados. Síntomas que son fáciles de aparecer, con la aceleración del ritmo de vida y los cambios en el estilo de vida, muchos trabajadores mentales y adolescentes también sufren del mismo problema.
¿Qué grupos ocupacionales específicos son más susceptibles a estas enfermedades? Según Song Fei, en primer lugar, los trabajadores manuales pesados, especialmente aquellos que doblan más o llevan objetos pesados, están sobrecargados con la columna lumbar y siguen siendo el principal grupo de personas que sufren de enfermedades. En la actualidad, además de los trabajadores industriales tradicionales, con el desarrollo de la industria logística, el mensajero exprés también se ha convertido en un grupo de alto riesgo.
Seguido por los trabajadores de escritorio a largo plazo. Comparando varias posturas, la postura sentada y el jorobado ejercen la mayor presión sobre la columna vertebral y los discos intervertebrales. Durante mucho tiempo, puede causar hiperplasia ósea y degeneración y protuberancia de los discos intervertebrales. Los profesores, los profesionales de TI, incluidos los propios médicos, son susceptibles a estas enfermedades.
Luego hay personas que tienen sobrepeso. La articulación de la columna vertebral es un órgano que soporta el peso del cuerpo humano y mantiene la estabilidad del cuerpo. Entre ellos, la columna cervical y la columna lumbar son los órganos que llevan a cabo actividades sobre la base de la ponderación y "estabilidad de mantenimiento". Si tiene sobrepeso, aumentará el riesgo de fatiga de la columna vertebral y "envejecimiento prematuro". Entre las mujeres trabajadoras, las personas durante el embarazo y el embarazo han aumentado de peso rápidamente, junto con el aflojamiento de los ligamentos durante el embarazo y el parto.
Además, hay personas que carecen de ejercicio. El ejercicio inadecuado puede dañar la estructura del movimiento del cuerpo, pero la falta de ejercicio a largo plazo es un factor de alto riesgo para el dolor lumbar. Debido a que los músculos sanos y fuertes son la estructura más importante para proteger los huesos, las articulaciones y los ligamentos, los músculos comparten la carga y el trabajo estable, y el "trabajo" de las articulaciones de la columna vertebral puede ser más fácil.
Song Fei dijo que en resumen, la clave para prevenir el dolor de cuello, cintura y pierna, enfermedad del hombro, hiperplasia ósea y otras enfermedades es evitar el exceso de trabajo, mala postura y sedentarismo, prestar atención a la dieta y la pérdida de peso, elegir los métodos de ejercicio adecuados, con el fin de prevenir eficazmente la enfermedad de la articulación espinal. Desde el punto de vista de las políticas, se debe reforzar la protección laboral, restringir las horas extraordinarias y el trabajo de alta intensidad, garantizar a los trabajadores tiempo para descansar y hacer ejercicio, y se debe alentar a los empleadores a crear lugares y condiciones deportivas.
Sun Xin también cree que el fortalecimiento de la salud ocupacional requiere la participación del gobierno, las empresas y los individuos. El gobierno debe desempeñar un papel de liderazgo, responsable de formular el diseño y la planificación del sistema de salud ocupacional, y supervisar la implementación y fortalecer la supervisión. Las empresas deben asumir la responsabilidad principal de la salud de los empleados. Personalmente, como se afirma en la Acción de China Saludable, todos son la primera persona responsable de su propia salud, y deben fortalecer sus precauciones y mejorar su propia conciencia y alfabetización en materia de salud ocupacional.
El ejercicio debe ser moderado, la perseverancia puede aliviar el dolor
Trabajar con enfermedades, lesiones menores no puede ir por el frente... En la vida, no hay muchas personas así. Por lo tanto, para aquellos que lamentablemente han sido "reclutados" y tienen que seguir haciendo trabajo relacionado, ¿hay una buena manera de aliviar el dolor?
Song Fei dijo que el principio básico de aliviar y prevenir la progresión de la enfermedad para la degeneración de las articulaciones espinales y enfermedades relacionadas con la tensión es que el período agudo de síntomas requiere un descanso adecuado y medicamentos y terapia física adecuados. Durante el período de remisión, se deben fortalecer los ejercicios funcionales de músculo y tejido blando, con énfasis en el ejercicio de los músculos alrededor de la zona afectada para compartir la carga y proteger las articulaciones. En los deportes, la natación y el trote son métodos de ejercicio más eficaces, pero el ejercicio también debe ser apropiado y no excesivo. En el trabajo diario y en la vida, debe evitar las actividades de flexión y extensión repetidas.
Tomando el dolor de espalda como ejemplo, Song Fei sugirió que puedes probar los siguientes métodos de ejercicio más fáciles: Primero, "Pequeño Yanfei". "Este método es simple y eficaz, pero requiere fuerza física". Song Fei dijo que el método específico es acostarse en la cama, el pecho y el abdomen tocan la superficie de la cama, la cabeza y las extremidades son rectas y hacia arriba, e insistir en 5-10 segundos, operación repetida. Cada 5-15 minutos, este método es adecuado para personas jóvenes y de mediana edad con mejor fuerza física. Es conveniente hacer un grupo antes de ir a la cama y levantarse temprano.
El segundo es "soporte plano". Principalmente ejercitar los grupos musculares principales, por supuesto, incluyendo los músculos estabilizadores de la columna vertebral de la parte inferior de la espalda. Sin embargo, debemos dar lo mejor de nosotros. El registro de una sola vez no es importante, la clave es mantener los hábitos de ejercicio y la perseverancia.
El tercero es "apoyo de cinco puntos". Este método tiene un coeficiente de dificultad menor que "Xiaoyanfei". Simplemente te acuestas en la cama, doblas los codos y las rodillas, aterrizas en el reposacabezas, los codos y los pies, y levantas la cintura y las caderas lejos de la superficie de la cama.
Song Fei dijo que otros métodos de ejercicio, como la columna cervical, las articulaciones de rodilla y hombro, también tienen el mismo principio, sólo una cantidad moderada. (Reportero Fu Lili)
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